糖尿病の外食（飲食チェーン）
このブログでも「糖尿病の外食」というカテゴリーでいろんなお店（チェーン店）を紹介してきました。
その数も早いものでもう10記事に達しました。
そこでキリもいいので、この10店舗を勝手にランキングしてみます。
私の独断と偏見で、「味」と「コスパ」を3点満点で採点し、合計点でランキングします。
同点の場合は「味」の点数が高い方を上位とします。
もしよろしければ外食する際の参考にしてみてください。
それでは早速ランキングのスタートです！
ランキング
⑩リンガーハット
【良い点】
- 麺抜きの「野菜たっぷり食べるスープ」がある
- 長崎ちゃんぽんの味がほぼそのまんま味わえる
【悪い点】
- かえって麺が食べたくなってしまう
【味】
☆☆☆
【コスパ】
★☆☆
【星】
1つ
【HP】
【記事】
⑨ガスト
【良い点】
- 「糖質が気になる方へおすすめメニュー」がある
- 糖質控えめのバニラアイスケーキがある
【悪い点】
- 糖質ゼロ麺だけではお腹がいっぱいにならない
【味】
★☆☆
【コスパ】
★☆☆
【星】
2つ
【HP】
【記事】
⑧サイゼリヤ
【良い点】
- 糖質控えめメニューが結構ある
- どれも驚くほど安くて美味しい
【悪い点】
- ピザやパスタが食べたくなってしまう
【味】
★☆☆
【コスパ】
★★☆
【星】
3つ
【HP】
【記事】
⑦ステーキハウスフォルクス
【良い点】
- サラダ食べ放題のサラダバーがある
- 肉料理の味はさすがの風格が漂う
【悪い点】
- 焼きたてパン食べ放題に手が出せないのが超辛い
【味】
★★☆
【コスパ】
★☆☆
【星】
3つ
【HP】
【記事】
⑥すき家
【良い点】
- ご飯を豆腐に置き換えた「牛丼ライト」がある
- 文字通り「早い安いうまい」
【悪い点】
- 逆に牛丼が無性にかっ込みたくなってしまう
【味】
★☆☆
【コスパ】
★★★
【星】
4つ
【HP】
【記事】
⑤まいどおおきに食堂
【良い点】
- さんまやサバの焼き魚が食べられる店は貴重
- 好きなものを好きなだけ選んで食べられる
【悪い点】
- ライス小でも盛りが良すぎてついつい食べ過ぎてしまう
【味】
★★☆
【コスパ】
★★☆
【星】
4つ
【HP】
【記事】
④ビッグボーイ
【良い点】
- 野菜食べ放題のサラダバーがある
- 日替りランチがある
【悪い点】
- 日替りランチでも1000円超えてしまう
【味】
★★★
【コスパ】
★☆☆
【星】
4つ
【HP】
ハンバーグ＆ステーキレストランチェーン | ビッグボーイジャパン
【記事】
③鳥貴族
【良い点】
- 全メニュー280円で安くて美味しい
- 焼き鳥は糖質が少なくて安心して食べられる
【悪い点】
- お酒を飲みたくなってしまうので禁酒中には辛い
【味】
★★☆
【コスパ】
★★★
【星】
5つ
【HP】
【記事】
②はーべすと
【良い点】
- 野菜をふんだんに使った料理が食べ放題
- メニューのバリエーションが超豊富で楽しい
【悪い点】
- お店の数が少ない
【味】
★★★
【コスパ】
★★☆
【星】
5つ
【HP】
はーべすとの店舗一覧やお得なクーポン情報 | ホットペッパーグルメ
【記事】
①しゃぶ葉
【良い点】
- しゃぶしゃぶ食べ放題チェーンの間違いなくナンバーワン
- 野菜も種類豊富でしっかり食べられる
【悪い点】
- あえて言うとすれば混んでいる
【味】
★★★
【コスパ】
★★★
【星】
6つ
【HP】
【記事】
いかがだったでしょうか？
以上が、【糖尿病の外食おすすめランキング】血糖値コントロール中でも行ける外食（飲食チェーン店）ベスト10でした。
1位のしゃぶ葉はとにかくおすすめです。
私も月に2〜３回はお邪魔しています。
家族（妻や娘）も大好きですし、値段もそこそこなので本当に重宝しています。
迷った時は「しゃぶ葉」って感じです。
今回下位にランキングさせていただいたお店も決して不味いお店ではありませんので関係者の方は何卒お許しください。
また「血糖値の外食」の記事が10個貯まりましたらランキングパート2をやる予定ですので、その時は是非お越しください。
★第2弾リリース！
それでは今日はこの辺で…
今日のデータ
【空腹時血糖値（基準値100未満）】134（6：01計測）
【体重（目標72kg）】79.4㎏（前回比 プラス0.2kg）
【体脂肪率（目標18％）】25.7％（最小値更新）
【血圧（目標140以下）】最高136 最低94 脈拍68
【ランチ】刺身定食
※毎日13：00頃追加予定
昨日のデータ
【昨日の歩数（目標10000歩）】12485歩
【昨日の夕食の一品】刺身
★おすすめ
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一万歩を目標にして、これで毎日歩数を計っています！
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