↑は記念すべき第一回の計測です。この数値を忘れることがないように貼らせていただきます。
糖尿病闘病記録・2017年2月26日(日)~3月4日(土)
早いものでこの糖尿病闘病ブログをスタートして早くも20日が経とうとしています。
このあっという間の20日間色々なことがありました。
生活環境がガラッと変わりました。
合併症のチェックをするために生れてはじめてMRIも体験しました。
食事療法も順調にこなし、体重も目に見えて減ってきました。
朝、バスで通勤していたコースを歩いて通勤するようにもなりました。
すべてが糖尿病と闘い、血糖値を下げ、減量するための取り組みです。
お陰様で先日の検査では、発症時10以上あったHbA1ⅽも8.4まで下がってきました。
ここで油断することなく今後も生活習慣の改善に頑張っていきたいと思っています。
引き続き自らをサンプルとして、糖尿病に勝つための有益な情報を提供させていただきたいと考えておりますので末永くお付き合いのほどよろしくお願いいたします。
今回でこの企画も2回目になりますが、毎週日曜日に、先週(日曜日~土曜日)の血糖値・体重・血圧等のデータを一気にまとめさせていただきます。
数値の変化をご覧いただくことで、同じような境遇の方の何かしらお役に立つことができれば幸いです。
それでは早速始めます。
血糖値(毎朝朝食前に計測)
日曜日 143
月曜日 149
火曜日 134
水曜日 120
木曜日 144
金曜日 126
土曜日 125
体重(毎朝朝食前に計測)
日曜日 82.0kg
月曜日 81.8kg
火曜日 82.0kg
水曜日 82.1kg
木曜日 81.7kg
金曜日 81.6kg
土曜日 81.4kg
血圧(毎朝朝食前に計測)
日曜日 最高131 最低90 脈拍66
月曜日 最高135 最低91 脈拍64
火曜日 最高136 最低100 脈拍59
水曜日 最高136 最低102 脈拍63
木曜日 最高139 最低104 脈拍69
金曜日 最高138 最低94 脈拍63
土曜日 最高138 最低105 脈拍69
歩数
日曜日 11,954歩
月曜日 14,545歩
火曜日 10,058歩
水曜日 8,603歩
木曜日 9,558歩
金曜日 15,412歩
土曜日 13,700歩
ランチ
日曜日
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
夕食の一品
日曜日
翌朝の血糖値 149
月曜日
翌朝の血糖値 134
火曜日
翌朝の血糖値 120
水曜日
翌朝の血糖値 144
木曜日
翌朝の血糖値 126
金曜日
翌朝の血糖値 125
土曜日
翌朝の血糖値 139
いかがだったでしょうか?
以上が、【2017年2月26日(日)~3月4日(土)】血糖値・体重・血圧・歩数・ランチ&夕食の一品メニューまとめでした。
このまとめ企画はこのブログが続く限り毎週日曜日の恒例にしたいと思っています。
気が向いたらまた覗きに来てください。
今週もまた一週間、一日一日大事にしてがんばります!
今日もこの言葉で締めくくります!
「血糖値下がれ!糖尿病死ね!」
さあみなさん、がんばっていきましょう!
今日のデータ
【空腹時血糖値(基準値100未満)】139(5:29計測)
【体重】81.0㎏(前回比 マイナス0.4kg)
【血圧】最高126 最低88 脈拍66
【運動】ウォーキング
【ランチ】
※毎日13:00頃追加予定
昨日のデータ
【昨日の歩数】13,700歩
【昨日の夕食の一品】トマトのもずく酢かけ
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